Masážna technika na hallux valgus

Avšak, to môže nastať u detí a dospievajúcich, ako posol flatfoot. Je dôležité poznamenať, vady včas a začať vhodnú liečbu. V počiatočných fázach úspešne zbaviť tejto choroby prostredníctvom liečebná masáž v kombinácii s inými opatreniami.

Komplexná liečba hallux valgus

masáž

V počiatočných fázach hallux valgus alebo ploché valgus deformity zastaviť väčšinu lekári odporúčajú používať tieto opatrenia:

  • správne zdravej výživy;
  • pravidelné masáže v kosti na nohách;
  • nosenie pohodlné a vysoko kvalitnú obuv;
  • prevedenie špeciálne cvičenia;
  • fyzioterapia.

Dôležité masáže, že je potrebné urobiť neustále. Ako výsledok tohto jednoduchého postupu je ľahko odstránené, ako svalové napätie a bolesti nôh. Podstatou masáž – miesenie právo celé nohy a najmä pevný bolestivá hrčka, ktoré vytvoril. Táto procedúra je vhodná pre deti, teenagerov a dospelých. Ďalším dôležitým bodom tejto masáže je to, že to pomáha zlepšiť krvný obeh a prekrvenie. To znamená, že svalové tkanivo dostane lepšiu výživu a stupeň opuchu začne výrazne znižovať. Ak chcete vykonať tento postup na všetky pravidlá, starostlivo pozrieť na ponúkané fotografie a videá. Jednou z dôležitých výhod terapie je, že masáž môžete urobiť sami doma. Hlavná vec – dôkladne preskúmali, jeho techniky a predpisov. To vám pomôže naša hodina.

Krok jedna – riadna príprava na masáž

Hallux valgus, ktoré sa môžu vyskytnúť u detí, dospievajúcich a dospelých, spôsobuje značné fyzické a estetické pocity. Špeciálne navrhnuté tak, masážna technika je jedným z najjednoduchších a zároveň účinná liečba, organizovať, ktoré môžu byť ako doma.

Počiatočné a veľmi dôležitým krokom je správna príprava na nadchádzajúce postup.

Prvá vec, ktorú budete musieť starostlivo pary nohy hrču tvoril v regióne palec bol menej bolestivé. Na prípravu kúpele nôh môžete použiť zmäkčenie prírodné oleje alebo odvary z liečivých rastlín, ako je harmanček, calendula, borovica púčiky a brezové lístie.

Po kúpeli, uistite sa, že namažte nohy a najmä oblasti palec bohatý výživný krém alebo iný nástroj s zahrievania. Je žiaduce, aby ich zloženie zahŕňa nasledujúce komponenty ako výpis alebo oleja Laurel a tuku žralok. Potom môžete začať robiť masáže pre valgus deformity nohy, ľahké a plynulé pohyby.

Najmä masáž

nohy

Naraziť na nohy prestali priniesť pocit nepohodlia, masáže v tejto oblasti sa odporúča robiť to každý deň, takže sa musíte veľmi zodpovedný postoj k tomuto procesu. Pretože tento postup nie je obzvlášť zložité, to môže urobiť doma bez uchyľovania sa k odbornú lekársku pomoc, po zhliadnutí hodinu. Ako správne vykonávať masáž s hallux valgus, na video, ktoré sa vám môžu dobre zvážiť.

Špeciálna masáž nôh má veľmi priaznivý účinok pri takýchto porušení ako planovalgus nohy a rozšírenej kosť na nohe. Hlavná vec – vykonávať všetky pohyby v presnej postupnosti, pretože to ovplyvňuje konečný výsledok liečby.

Začať masáž s hallux valgus nohy, deti, dospievajúci a dospelí by mali warm-up nohy a tepla by mali nielen pokožky, ale aj svaly. Ak to chcete urobiť, dlaň jednej ruky pevne na pokrytie nohy, a druhá, rovnako ako je to možné brúsiť. Potom budete musieť grind každý falangy prstov.

Po tomto, budete musieť masáž jediným nohy – to by malo byť vykonané s palcom.Pohyb by mal byť okrúhly a hladké. Zvyčajne na spodnej klenby nohy koža je viac hrubé a ťažké – je to z dôvodu vzniku corns a mozole. Preto v tejto oblasti tlače počas krúživými pohybmi by mali byť silnejší.

V ďalšej fáze, prejdite na priamu masáž tvorená kužele v oblasti palcom. Časté bolesti príznaky PLANO-valgus deformácia priečne typu. S pomocou príslušných masáž negatívne účinky sa dá predísť. Ak to chcete urobiť, pevne uchopte a zámok nohy, štyri prsty, dlaň a palec robiť intenzívnu stlačením hore a dole na plantárna časť chodidla.

Okrem toho, masáž pre hallux valgus u detí znamená vykonávanie masážne pohyby na chrbát, zadok a lumbosacral.

Komplexná liečba hallux valgus nôh, vrátane masáže, cvičenie a zdravá vyvážená strava má priaznivý účinok a zabraňuje vývoju flatfoot.

15.08.2018